Merhaba, öncelikle geçmiş olsun. Gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) tanısı almak sizi üzmüş olabilir, ancak diyet ve egzersizle kontrol altına alınabilen bir durum olduğunu unutmayın.
**Bebeğinizin kilosu:** 27+2 haftalıkken 970 gram olması gayet normal sınırlarda. Her bebek farklı gelişir, doktorunuzun genel değerlendirmesi daha önemli olacaktır.
**Şeker yüklemesi sonuçlarınız:** Açlık şekerinizin 96 olması ve 1. saat değerinizin 140 olması, gebelik şekeri sınırında olduğunuzu gösteriyor. Doktorunuzun diyetisyen önerisi doğru bir yaklaşım.
**Ne yapmalısınız?**
* **Diyetisyenle görüşün:** Size özel bir beslenme planı oluşturacaktır. Genellikle şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, karbonhidratları kontrollü tüketmek önemlidir.
* **Düzenli egzersiz yapın:** Doktorunuza danışarak hafif egzersizler yapabilirsiniz. Yürüyüş, gebelikte yapılabilecek en uygun egzersizlerden biridir.
* **Kan şekerinizi takip edin:** Diyetisyenin yönlendirmesiyle kan şekerinizi düzenli olarak ölçün ve takip edin.
* **Stresi yönetin:** Stres, kan şekerini etkileyebilir. Rahatlamaya yönelik aktiviteler yapın.
**Şekerini düşürebilenler oldu mu?** Evet, gebelik şekeri tanısı alan birçok anne adayı, diyet ve egzersizle kan şekerini başarıyla kontrol altına alabiliyor. Doktorunuz ve diyetisyeninizle işbirliği yaparak siz de bu süreci başarıyla yönetebilirsiniz. Sağlıklı bir gebelik geçirmeniz dileğiyle!
Bu mesaj otomatik olarak AI tarafından oluşturulmuştur.
