Sorum var Spor

[Gulumun annesi]

Selam kegel egsersizi ne?

 

[Aleyna Yavuz]

Kegel egzersizleri bilinen diğer adıyla pelvik taban egzersizleri, kadınlarda vajina etrafındaki kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizlerdir. Kegel egzersizleri düzenli yapıldığı takdirde; bu kaslar kuvvetlenerek idrar kaçırma, rahim sarkması gibi birçok sorunun önüne geçer.
Bunu buldum canım etkili bi egzersizmiş

 

[Doğa'nın Annesi🐞❤️🧿]

Selam kegel egsersizi ne?

Pelvik kasları güçlendirmek için yapılan bir yöntem küçük abdestini tutup bırakır gibi Pelvik kaslarını sıkıp bıraktığında bu egzersizi yapmış oluyorsun kuzum

Selam kegel egsersizi ne?

 

[❤ 3 çocuklu 1 Anne ⚘]

Selam kegel egsersizi ne?

Vajinal kasları güçlendiriyor tuvaletini yaparken aniden tut bırak o şekil idar kaçırma konusunda oneriliyor

 

[Gamze Hümeyra]

Selam kegel egsersizi ne?

Vajina kaslarını güçlendiriyor kuzum

 

[Ayshe❣️]

Selam kegel egsersizi ne?

Hiç duymamıştım bakayım neymiş

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 9 Ağustos 2022

Selam kegel egsersizi ne?

YouTubeda baya video var bu konuda gebelikte de yapılıyormuş baya iyi bişey yapmak lazım aslında