Gebeliğin 22. haftasında karnınız artık iyice belirginleşmiştir ve çevrenizden “artık karnın çok belli oluyor” yorumları alabilirsiniz 🤰. Bu dönemde vücudunuz bebeğinizin hızlı büyümesine uyum sağlamak için daha fazla enerji harcar.

🌱 Belirgin Fiziksel Değişimler

• Bebek Hareketleri: Tekmeler ve dönme hareketleri hem daha güçlü hem de daha düzenli hale gelir 🦋.
• Cilt ve Saç: Cildinizde parlama görülebilir, bazı bölgelerde pigmentasyon artar.
• Bel ve Sırt Ağrısı: Büyüyen rahim omurga üzerinde baskı yapar.
• Ödem ve Şişlik: Ayak bileklerinde şişlik normaldir, dinlenme sırasında ayaklarınızı yükseğe kaldırın.

💡 Öneriler

Duruşunuza dikkat edin 🧍‍♀️, bel desteği olan bir yastıkla oturun ve mümkünse yüzüstü değil sol yan pozisyonda uyuyun 🛌. Gün boyu yeterli sıvı tüketin 💧.

✨ Son Söz: 22. haftada yaşadığınız fiziksel değişimler, bebeğinizin büyüme sürecinin doğal bir parçasıdır 🌷.