🛡️ 21. Haftada Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar ve Önlemler
- haftada bazı yaygın şikayetler devam edebilir:
- Kasık Ağrısı: Rahim bağlarının gerilmesine bağlıdır, hafif egzersiz rahatlatır.
- Baş Dönmesi: Ani kalkışlardan kaçının.
- Ödem: Ayakları yükseğe kaldırmak şişliği azaltır 👣.
- Mide Yanması: Az ve sık yemek yiyin, baharatlı yiyecekleri azaltın.
