🛡️ 24. Haftada Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar ve Önlemler
- Mide Yanması: Az ve sık öğünler tercih edin, yemek sonrası hemen yatmayın.
- Bacak Krampları: Magnezyum içeren gıdalar tüketin (muz, badem) 🍌.
- Baş Dönmesi: Yavaş hareket edin, ani kalkışlardan kaçının.
- Kabızlık: Lifli gıdalar ve bol su ile sindirimi destekleyin.
