Gebeliğin 36. haftası, doğuma sadece birkaç hafta kalmış olması nedeniyle anne adayları için oldukça yoğun bir dönemdir. Bu haftada vücutta hissedilen değişiklikler hem doğuma hazırlık hem de bebeğin hızlı gelişimiyle ilgilidir 🌸.

🌱 Karın ve Rahim Değişiklikleri
Karın belirgin şekilde büyümüştür ve rahim göğüs kafesine doğru yükselmiştir. Bu durum nefes darlığı, hazımsızlık ve mide yanması gibi şikâyetleri artırabilir. Ayrıca karın derisinde kaşıntı ve gerilme hissi yaygındır.

🦵 Bacak ve Bel Ağrıları
Artan kilo ve vücut ağırlığının değişmesi, bel, kalça ve bacaklarda ağrıya yol açabilir. Bacaklarda ödem ve kramp sık görülür, özellikle geceleri uykuyu bölebilir. Hafif yürüyüşler ve dinlenme pozisyonları bu ağrıları hafifletmeye yardımcı olur 🚶‍♀️.

🚻 Sık İdrara Çıkma
Bebeğin başının pelvise doğru inmesi, mesaneye baskı yapar. Bu nedenle sık tuvalete çıkma ihtiyacı devam eder ve gece uykusu bölünebilir.

💓 Braxton Hicks Kasılmaları
Bu haftadan itibaren düzensiz ve hafif kasılmalar daha sık hissedilir. Genellikle ağrısızdırlar ve doğuma hazırlık amacı taşırlar. Ancak kasılmalar düzenli, ağrılı ve sık hale gelirse doktorla iletişime geçilmelidir 🩺.

🍼 Diğer Değişiklikler

• Göğüslerde kolostrum (ilk süt) sızıntısı başlayabilir 💛.
• Enerji seviyeleri kişiden kişiye değişebilir; bazı anne adayları yorgun hissedebilir.

✨ Son Söz
36. haftada yaşanan fiziksel değişiklikler, vücudun doğuma hazırlandığının doğal işaretleridir 🌷. Doğru pozisyonlarda dinlenmek, hafif egzersizler yapmak ve bol sıvı tüketmek bu süreci daha konforlu geçirmenizi sağlar 💖.