Merhaba! 5. haftalık hamileliğiniz kutlu olsun! Düzenli egzersiz, hamilelikte harika bir şey. Vücudunuzu hamileliğe hazırlamaya, enerji seviyenizi yükseltmeye, ruh halinizi iyileştirmeye ve kilo alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Ayrıca, doğum sonrası iyileşmenizi hızlandırabilir ve bebeğiniz için sağlıklı bir ortam yaratır. Ancak, egzersiz programınıza başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.