Merhaba! 6. haftalık hamileliğinizde tebrikler! Evet, genellikle hamilelikte egzersiz güvenlidir ve hatta faydalıdır. Ancak, doktorunuzla konuşmadan yeni bir egzersiz programına başlamamanız önemli. O, sizin durumunuz için en uygun olanı size tavsiye edecektir. Hafif egzersizlerle başlayın ve vücudunuzu dinleyin. Aşırı yorulmaktan kaçının.