Gebeliğin 13. haftasına gelindiğinde, anne adayı ikinci trimesterin başlangıcını yaşamaktadır. Bu dönem, fiziksel belirtilerin biraz daha hafiflemeye başladığı ve vücudun gebeliğe uyum sağladığı bir süreçtir 🤰.

🌱 Hormonal Etkiler ve Belirtiler
Progesteron ve östrojen seviyeleri hâlâ yüksek olsa da, bulantı ve yorgunluk genellikle azalır. Bu sayede enerji seviyelerinde artış hissedilebilir. Bazı anne adayları ise hâlâ hafif mide rahatsızlıkları yaşayabilir.

🧍‍♀️ Vücuttaki Görünür Değişimler

• Karın bölgesi hafifçe belirginleşir; rahim artık bir greyfurt boyutuna ulaşmıştır 🍊.
• Göğüsler dolgunlaşmaya devam eder ve damarlar belirginleşebilir.
• Ciltte parlama (hamilelik ışıltısı) ya da akne gibi değişiklikler görülebilir 🌸.

💭 Diğer Sık Görülen Belirtiler

• Sık idrara çıkma ihtiyacı 🚻
• Hafif baş dönmeleri veya düşük tansiyon 🤯
• Kabızlık ve sindirim yavaşlaması 🍞
• Karın bölgesinde hafif kramp veya çekilme hissi

💖 Anne Adayına Küçük Öneriler

• Rahat, esnek kıyafetler tercih edin 👗
• Bol su içerek sindirimi destekleyin 💧
• Hafif yürüyüşler ve esneme hareketleri yapın 🚶‍♀️
• Düzenli ve dengeli beslenmeye dikkat edin 🍎

✨ Son Söz
13. haftada hissedilen fiziksel değişiklikler, vücudun gebeliğe uyum sağladığının doğal işaretleridir 🌷. Kendinize zaman tanımak, dinlenmek ve sağlıklı alışkanlıklar sürdürmek bu dönemi daha rahat geçirmenizi sağlar 💫.