Büyüyen karın nedeniyle uyumak zorlaşabilir 😴.

🛌 Öneriler

• Sol yana yatmaya devam edin.
• Karın ve bacak arasına yastık koyun 🛏️.
• Gün içinde kısa dinlenme molaları verin.
• Ilık duş ve hafif esneme hareketleri kas gerginliğini azaltır 🚿.

✨ Son Söz: Düzenli uyku, hem sizin enerjinizi hem de bebeğinizin gelişimini destekler 🌙.