🛡️ 22. Haftada Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar ve Önlemler
- Bacak Krampları: Magnezyum açısından zengin gıdalar (muz, badem) tüketin 🍌.
- Kabızlık: Lifli beslenin ve bol su için.
- Baş Ağrısı: Düzenli beslenme ve temiz hava almak rahatlatır.
- Mide Yanması: Az ve sık öğünler tercih edin, yatmadan önce yemek yemeyin
