Gebelik Takibim Anne bebek Topluluğu

Gebeliğin 18. haftasında vücutta meydana gelen değişiklikler bazı rahatsızlıkları da beraberinde getirebilir. Bu şikâyetler çoğunlukla normaldir, ancak yaşam kalitesini artırmak için küçük önlemler almak faydalı olur 🌱. 🤕 Kasık ve Bel Ağrıları Büyüyen rahim, bağ dokularını gererek kasık ve bel bölgesinde ağrıya neden olabilir.💡 Öneri: Hafif germe egzersizleri ve kısa yürüyüşler rahatlatır. Uzun süre ayakta […]

Gebeliğin 18. haftasında büyüyen karın ve değişen hormonlar nedeniyle uyku düzeninde bozulmalar görülebilir 😴. Bu durum oldukça normaldir ancak birkaç küçük önlemle daha rahat uyuyabilirsiniz. 🛌 Uyku Pozisyonu Bu haftadan itibaren sol yana yatmak önerilir. Bu pozisyon, hem rahme hem de bebeğe giden kan akışını artırır ve ödem oluşumunu azaltır. 🧘‍♀️ Rahatlama Önerileri 🍵 Beslenme […]

Bu hafta genellikle keyifli ve daha enerjik bir dönemdir 🌸. 💭 Duygusal Durum 💡 Öneriler Düzenli nefes egzersizleri ve kısa yürüyüşler rahatlatıcı etki yapar 🚶‍♀️. Partnerinizle bebeğin odası veya ismi gibi konuları planlamak heyecanınızı artırabilir. ✨ Son Söz: 18. hafta, hem psikolojik hem fiziksel açıdan daha huzurlu hissettiğiniz bir dönemdir 💖.

Bu haftada doktor kontrolü, hem bebeğin gelişimini hem de annenin sağlığını değerlendirmek için önemlidir 🩺. ✨ Son Söz: Bu kontrol, bebeğin sağlıklı gelişimini takip etmek için en kritik aşamalardan biridir 🌱.

Bu hafta bebeğiniz yaklaşık 14–15 cm uzunluğunda ve 200 gram civarındadır 👶. 💓 Kalp Atışları Kalbi dakikada 140–150 kez atar ve ultrason sırasında net bir şekilde duyulur. Bu an anne-baba adayları için çok özel bir deneyimdir. 🦋 Hareketler ✨ Son Söz: 18. haftada bebeğinizin hareketleri daha düzenli hale gelir. Bu küçük tekmeler, sağlıklı bir gelişimin […]

🌱 Fiziksel Belirtiler 💡 Öneriler Yan yatış pozisyonu (özellikle sol taraf) kan dolaşımınızı rahatlatır. Gün boyu yeterli sıvı tüketmek ve küçük esneme hareketleri yapmak ağrıları azaltabilir 💧. ✨ Son Söz: 18. haftada hissettiğiniz tüm değişimler bebeğinizin geliştiğinin işaretidir. Vücudunuza kulak verin ve gerektiğinde dinlenin 🌷.