Gebeliğin 37. haftasına gelindiğinde, anne adayı neredeyse tamamen doğuma hazırlanmış bir vücuda sahip olur 🌸. Bu dönemde fiziksel değişimler hem rahim ve bebeğin büyümesi hem de doğuma yaklaşmanın etkisiyle daha belirgin hale gelir.

🌱 Karın ve Rahim Değişiklikleri
Karın artık en büyük boyutuna ulaşmıştır ve rahim göğüs kafesine kadar yükselmiştir. Bu durum nefes almayı zorlaştırabilir ve mide yanması gibi şikâyetleri artırabilir. Karın derisinde gerilme ve kaşıntı hissi sık görülür. Bazı anne adayları Braxton Hicks kasılmalarını daha yoğun hissedebilir 🤰. Bu kasılmalar genellikle düzensizdir ve doğuma hazırlık amacı taşır.

🦵 Bacak ve Bel Ağrıları
Artan vücut ağırlığı, bel, kalça ve bacaklarda ağrıya yol açar. Özellikle uzun süre ayakta kalmak veya ağır iş yapmak, bu ağrıları artırabilir. Bacaklarda ödem ve kramp da yaygındır. Hafif yürüyüşler, bacakları yukarı kaldırarak dinlenmek ve hafif esneme egzersizleri bu dönemde rahatlama sağlar 🚶‍♀️.

🚻 Sık İdrara Çıkma ve Rahatlık Sorunları
Bebeğin başının pelvise doğru inmesi mesaneye baskı yapar, bu nedenle tuvalete gitme ihtiyacı artar. Gece uykusu bölünebilir ve gündüz yorgunluk hissi artabilir.

💓 Diğer Fiziksel Belirtiler

• Göğüslerden kolostrum sızabilir, bu tamamen normaldir 💛.
• Enerji seviyeleri kişiden kişiye değişebilir; bazı anne adayları yorgun hissedebilir.

✨ Son Söz
37. haftada hissedilen fiziksel değişiklikler, vücudun doğuma hazırlandığının doğal bir göstergesidir 🌷. Rahatlatıcı pozisyonlar, bol sıvı tüketimi ve hafif egzersizler ile bu süreci daha konforlu geçirebilirsiniz 💖.