Dogumu kolaylastiran hareketler

[Vvvv]

Kizlar benim ilk gebeligim. Kilolu hamile kaldim. Suan 31. Haftamizdayiz. Cok yürüyüş yapmiyorum disarisi aşırı soğuk. Ama evde hareket yapmak istiyorumm. Mesela herkes sakin çömelme diyor bana. Ama hareketlerin icinde çömelmede var. Ne zaman hangi harekete baslamaliyim bilemiyorum

 

[Alparslan💙]

Kizlar benim ilk gebeligim. Kilolu hamile kaldim. Suan 31. Haftamizdayiz. Cok yürüyüş yapmiyorum disarisi aşırı soğuk. Ama evde hareket yapmak istiyorumm. Mesela herkes sakin çömelme diyor bana. Ama hareketlerin icinde çömelmede var. Ne zaman hangi harekete baslamaliyim bilemiyorum

Doğumu kolaylaştıran hareketler için henüz erken haftanız erken doğuma yol açabilirsiniz bence yinede daha tecrübeli olanlar yazarlar birazdan bana göre şuan erken sizin için

 

[Zeynep23]

Kizlar benim ilk gebeligim. Kilolu hamile kaldim. Suan 31. Haftamizdayiz. Cok yürüyüş yapmiyorum disarisi aşırı soğuk. Ama evde hareket yapmak istiyorumm. Mesela herkes sakin çömelme diyor bana. Ama hareketlerin icinde çömelmede var. Ne zaman hangi harekete baslamaliyim bilemiyorum

Dr danışmadan egzersizlere başlamayın. Ben o hatayı yaptım erken doğum riskim oluştu. 2 ay yatmak zorunda kaldım.

 

[Vvvv]

Ayy sagolun kizlar iyiki uyardiniz yoksa ben baslardim hareketlere. Hatta platrs topumu cikarmistim salı günü randevum var ozaman sorayim doktora

 

[Alparslan💙]

Ayy sagolun kizlar iyiki uyardiniz yoksa ben baslardim hareketlere. Hatta platrs topumu cikarmistim salı günü randevum var ozaman sorayim doktora

En iyisini Dr bilir yinede sormadan başlama riske atma

 

[İklim]

Doğumu kolaylaştıran hareketler için henüz erken haftanız erken doğuma yol açabilirsiniz bence yinede daha tecrübeli olanlar yazarlar birazdan bana göre şuan erken sizin için

Bencede erken son iki hafta kala yapsan daha iyi hurma kolaylastiriyo diye biliyorum hurma ye evde zaten hareket ediyosundur temizlik su bu onlarda hareket sayılır

 

[Seçilllllll]

Kizlar benim ilk gebeligim. Kilolu hamile kaldim. Suan 31. Haftamizdayiz. Cok yürüyüş yapmiyorum disarisi aşırı soğuk. Ama evde hareket yapmak istiyorumm. Mesela herkes sakin çömelme diyor bana. Ama hareketlerin icinde çömelmede var. Ne zaman hangi harekete baslamaliyim bilemiyorum

Bana 30. Haftam da nefes egzersizi yapabilirsin demisti doktorum canım. Oturduğum yerden 20 kere derin derin nefes alıp veriyorum. Her gun yap dedi ama unutuyorum aklıma geldıkce yapıyorum

 

[❤️ Minik prematüre'm👶🏻 ❤️]

Kizlar benim ilk gebeligim. Kilolu hamile kaldim. Suan 31. Haftamizdayiz. Cok yürüyüş yapmiyorum disarisi aşırı soğuk. Ama evde hareket yapmak istiyorumm. Mesela herkes sakin çömelme diyor bana. Ama hareketlerin icinde çömelmede var. Ne zaman hangi harekete baslamaliyim bilemiyorum

Squat hareketleri 36. Haftadan sonra yapılması tavsiye ediliyor diye biliyorum videolarını takip ettiğim bı ebe var o söylemişti