Hamilelikte en çok karşılaşılan konulardan biride kabızlıktır. Hamile annelerin yarısı kabızlık ile karşılaşmaktadır.
Kabaca Gebelikte kabızlık nedenleri stres, uykusuzluk, hareket kısıtlanması ve yemeklerdeki lif oranının yetersiz olması sebebi sayılabilir.
Gebelikte kabızlık hormon seviyesindeki yükselmesiyle bagırsak hareketinde yavaşlama ve gebelik sebebiyle bağırsaklarda oluşan baskı ile olur.
Bazen demir ilaçları kabızlığa neden olabilir. İlacı bırakınca kabızlık geçerse başka demir ilacı kullanmak gerekir.
Kabaca Gebelikte kabızlık nedenleri stres, uykusuzluk, hareket kısıtlanması ve yemeklerdeki lif oranının yetersiz olması sebebi sayılabilir.
Gebelikte kabızlık hormon seviyesindeki yükselmesiyle bagırsak hareketinde yavaşlama ve gebelik sebebiyle bağırsaklarda oluşan baskı ile olur.
Bazen demir ilaçları kabızlığa neden olabilir. İlacı bırakınca kabızlık geçerse başka demir ilacı kullanmak gerekir.
Gebelikte Kabız Olmamak İçin Ne Yapılmalı?
Kabızlıktan korunma ve tedavi için aynı şeyleri yapmak gerekir:- Lifli Yiyecekler: Sebze, meyve, mısır, tahıllar, erik ve kepek ile her gün 25-30 gr lifli yiyecek yemeli
- Sıvı Tüketimi: Fazla sıvı tüketimi önemli. Her gün en az 3 lt sıvı tüketilmeli. Fazla sıvı ve lifli yiyecekler barsak hareketini hızlandırarak kabızlığı engeller.
- Egzersiz: Hareketsizlik kabızlığa davetiye çıkarır. Yürüme, yüzme ve egzersiz barsak hareketlerini hızlandırır.
- İlaçlar: Barsak içeriğini yumuşatan ve hareketini arttıran ilaçlar kullanılabilir. Emilmeyen ve bitki ekstresi olanlar tercih edilmeli.
- Demir Kullanımı Azaltılmalı: Eğer demir tedavisi kabızlığı arttırıyorsa başka demir ilacı kullanılmalı veya doz azaltılmalı.
