Sorum var Kilolu annem))

[Asena.ase]

Diyorsun öyle olsun bakalim

 

[AYŞENUR🦋]

Selam kızlar, ben ne yapım bu kilo dan kurtulayım 12 haftalık hamileyim, 90 kilom var.. Lütfen cvb yazarmısızınız

Tamamen sebze ile beslen canım şekerli ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak dur, pirinç, makarna, beyaz ekmek gibi

 

[Gamze Hümeyra]

Balla bacım tek yolu karbonhidratı kesmek sebzeye yönelmek.Meyve de yiyorsan azaltmak çünkü şeker var onlarda da.Bol su haftana göre de yürüyüş

Aynen katılıyorum