Kızlar bir bakıverin

[Doğa'nın Annesi🐞❤️🧿]

Ben 21 haftalık hamileyim ama çalışıyorum aynı zamanda oruç tutamıyorum bu arada gün içinde ne yiyeceğimi şaşırdım hamur işi yemek istemiyorum ne yapayım siz ara öğünlerde gün içinde nelee yiyorsunuz hepsini yazar mısınjz

 

[Adsız anne adayı]

Ara öğünlerde meyve yiyorum olmazsa çerez yerim sizde böyle sağlıklı şeyler yiyebilirsiniz hamur işini abartmamak lazım doğru diyorsunuz

 

[Gamze Hümeyra]

Ben 21 haftalık hamileyim ama çalışıyorum aynı zamanda oruç tutamıyorum bu arada gün içinde ne yiyeceğimi şaşırdım hamur işi yemek istemiyorum ne yapayım siz ara öğünlerde gün içinde nelee yiyorsunuz hepsini yazar mısınjz

Canım cebine kuru üzüm ve leblebi koy ara ara ye hem yok tutar bende bebeğine de iyi gelir

 

[Mervercan]

Ara öğünlerde kuru meyve yada mevsim meyvesi, süt yada yoğurt tüketiyorum

 

[Busra90]

Ben 21 haftalık hamileyim ama çalışıyorum aynı zamanda oruç tutamıyorum bu arada gün içinde ne yiyeceğimi şaşırdım hamur işi yemek istemiyorum ne yapayım siz ara öğünlerde gün içinde nelee yiyorsunuz hepsini yazar mısınjz

Bende genelde meyve yiyorum elma portakal muz hem tok tutar anlık açlığını alır hem de sağlıklı onlar yoksa bir şekerli Türk kahvesi yanında kuru incir kuru kayısı çekirdekli kuru üzüm fındık fıstık yiyorum sende yanında bunları kolayca taşıyabilirsin canım hatta seviyorsan eğer kefir meyveli yoğurt bile olur yeter ki bebiş beslenin sen de aç kalma

 

[Zeynep23]

Ben 21 haftalık hamileyim ama çalışıyorum aynı zamanda oruç tutamıyorum bu arada gün içinde ne yiyeceğimi şaşırdım hamur işi yemek istemiyorum ne yapayım siz ara öğünlerde gün içinde nelee yiyorsunuz hepsini yazar mısınjz

Ara öğün olarak yoğurt ,meyve ,çerez özellikle ceviz badem, kuru tut, siyah üzüm gibi şeyler tüketebilirsin

 

[Ulduz.kiz anesi👶❤]

Ben 21 haftalık hamileyim ama çalışıyorum aynı zamanda oruç tutamıyorum bu arada gün içinde ne yiyeceğimi şaşırdım hamur işi yemek istemiyorum ne yapayım siz ara öğünlerde gün içinde nelee yiyorsunuz hepsini yazar mısınjz

Canim.ben ara ögunde meyve yiyorum cerez yiyorum

 

[ecmelll]

Ben 21 haftalık hamileyim ama çalışıyorum aynı zamanda oruç tutamıyorum bu arada gün içinde ne yiyeceğimi şaşırdım hamur işi yemek istemiyorum ne yapayım siz ara öğünlerde gün içinde nelee yiyorsunuz hepsini yazar mısınjz

Cnm ara öğünlerde meyve ye mesela bı adet Muz biraz elma .. ya da artık sevdiğin herhangi bi meyve .. hergun olmasa bile 2 günde bir muz tuket bebeğe kilo yapar.. meyve tercih etmiyirsan ceviz badem olabilir.. bazen haşlanmış patateste tüketebilirsin

 

[Melek.]

Ben 21 haftalık hamileyim ama çalışıyorum aynı zamanda oruç tutamıyorum bu arada gün içinde ne yiyeceğimi şaşırdım hamur işi yemek istemiyorum ne yapayım siz ara öğünlerde gün içinde nelee yiyorsunuz hepsini yazar mısınjz

Bende gebelik şekeri çıktı. Abur cubur şekerli şeyler hamur işleri komple iptal.
Meyve, meyve kurusu,diyet bisküvi kraker çubuk falan yiyorum

 

[❤️ Minik prematüre'm👶🏻 ❤️]

Ben 21 haftalık hamileyim ama çalışıyorum aynı zamanda oruç tutamıyorum bu arada gün içinde ne yiyeceğimi şaşırdım hamur işi yemek istemiyorum ne yapayım siz ara öğünlerde gün içinde nelee yiyorsunuz hepsini yazar mısınjz

Yoğurt içine yulaf ve meyve koyabilirsin hatta bunun için özel hazırlanmış kaplar satılıyor.
Ceviz badem incir kayısı lif acisindan zengin olduğu için hurma gibi kuruyemişlerle ara öğün yapabilirsin. Kan şekerinin düşmemesi için ara öğün çok önemli.
Ana öğünlerde de mümkünse protein ağırlıklı beslenmen gebelik sürecinde Kilo alımını dengede tutmaya yardımcı olur