Pozitif olamıyorum bir türlü :(

[Panikbiranne]

Kızlar 27+3'üm panik atak ve anksiyete bozukluğum var çok mutlu ve pozitif olmam gerekiyorken bir türlü olamıyorum hep negatif düşünceler dolu beynimde mesela sabah nefes darlığı ve öksürük ile uykudan uyandım gün boyunca ara ara da devam etti kendimi kötü hissediyorum sürekli tekrar olucak kötü bişey var bende kaygısı sarıyor kötü hastalıklar geliyor aklıma bugün bide çok yedim karnım şiş hazımsızlık var tuvalete çıkamıyorum reflüm de tuttu uyuyamıyorum vallahi bir tane sorunsuz günüm geçmiyor nerdeyse daha doğuma 13 hafta kadar var nasıl dayanıcam diye düşünüyorum işin en kötü tarafı doğumu devlette yapmak zorundayım maddi durum yok 2.gebeliğim ilkindede devlette yaptım neler çektiğimi yaşadığımı biliyorum şimdi bide panik atak ve anksiyete var bunlarla devlette doğum yapmak çook daha zor hayvan gibi davranıyorlar napıcam ben Allahım sen yardım et bana

 

[Anneyim mutluyum ❤️😍]

Kızlar 27+3'üm panik atak ve anksiyete bozukluğum var çok mutlu ve pozitif olmam gerekiyorken bir türlü olamıyorum hep negatif düşünceler dolu beynimde mesela sabah nefes darlığı ve öksürük ile uykudan uyandım gün boyunca ara ara da devam etti kendimi kötü hissediyorum sürekli tekrar olucak kötü bişey var bende kaygısı sarıyor kötü hastalıklar geliyor aklıma bugün bide çok yedim karnım şiş hazımsızlık var tuvalete çıkamıyorum reflüm de tuttu uyuyamıyorum vallahi bir tane sorunsuz günüm geçmiyor nerdeyse daha doğuma 13 hafta kadar var nasıl dayanıcam diye düşünüyorum işin en kötü tarafı doğumu devlette yapmak zorundayım maddi durum yok 2.gebeliğim ilkindede devlette yaptım neler çektiğimi yaşadığımı biliyorum şimdi bide panik atak ve anksiyete var bunlarla devlette doğum yapmak çook daha zor hayvan gibi davranıyorlar napıcam ben Allahım sen yardım et bana

İyi düşün iyi olsun canım sıkma canını bebeğin de hissedip etkileniyor ilk doğumun kötüydü diye buda köyü olacak diye bir kaide yok benim ilk doğumum düşman başına gelmesin 72 gün dikiş acısı çektim mahfettiler beni yırdık kanama sayısız dikiş herşey vardı ama ikinci doğumum uzun sürdü ama dikişlerim azdı ve çabuk iyileşti 20 gündür doğum yapmışım dikişleri hissetmiyorum artık eridiler sancım yoktu suni sancıyla doğum yaptım 17 saat sürdü doğumum ama ebelerim çok iyi olduğu için değdi o kadar saate seninde iyi geçecek inşallah sıkma canını dua et Allah'a sığın

 

[Panikbiranne]

İyi düşün iyi olsun canım sıkma canını bebeğin de hissedip etkileniyor ilk doğumun kötüydü diye buda köyü olacak diye bir kaide yok benim ilk doğumum düşman başına gelmesin 72 gün dikiş acısı çektim mahfettiler beni yırdık kanama sayısız dikiş herşey vardı ama ikinci doğumum uzun sürdü ama dikişlerim azdı ve çabuk iyileşti 20 gündür doğum yapmışım dikişleri hissetmiyorum artık eridiler sancım yoktu suni sancıyla doğum yaptım 17 saat sürdü doğumum ama ebelerim çok iyi olduğu için değdi o kadar saate seninde iyi geçecek inşallah sıkma canını dua et Allah'a sığın

Öncelikle hayırlı olsun canım bebişini sağ salim kucağına almışsın rabbim analı babalı büyütsün inşallah, benim sorunum panik atak ve anksiyetemin olması hep kötü düşünceler sarıyor hep bir atak geliyor vucudum da tuaf ağrılar saçma sapan şeyler oluyor buda panik yapmama negatif düşünmeme sebep oluyor nefes darlığı bugün hiç geçmedi tekrar tekrar olucak nefessz kalıcam diye kaygı yapıyorum böyle birşey olabilir mi

 

[Sedoss]

Kızlar 27+3'üm panik atak ve anksiyete bozukluğum var çok mutlu ve pozitif olmam gerekiyorken bir türlü olamıyorum hep negatif düşünceler dolu beynimde mesela sabah nefes darlığı ve öksürük ile uykudan uyandım gün boyunca ara ara da devam etti kendimi kötü hissediyorum sürekli tekrar olucak kötü bişey var bende kaygısı sarıyor kötü hastalıklar geliyor aklıma bugün bide çok yedim karnım şiş hazımsızlık var tuvalete çıkamıyorum reflüm de tuttu uyuyamıyorum vallahi bir tane sorunsuz günüm geçmiyor nerdeyse daha doğuma 13 hafta kadar var nasıl dayanıcam diye düşünüyorum işin en kötü tarafı doğumu devlette yapmak zorundayım maddi durum yok 2.gebeliğim ilkindede devlette yaptım neler çektiğimi yaşadığımı biliyorum şimdi bide panik atak ve anksiyete var bunlarla devlette doğum yapmak çook daha zor hayvan gibi davranıyorlar napıcam ben Allahım sen yardım et bana

Dışarı çıkıp temiz hava alsan faydası olabilir kafan dağılır en azından

 

[Panikbiranne]

Dışarı çıkıp temiz hava alsan faydası olabilir kafan dağılır en azından

Bu saatte mi ? Bugün zaten dışarıdaydım ben eşim ve çocuğum alışveriş falan yaptık ama o bile iyi gelmiyor bana kafayı yicem

 

[Nur123]

Kızlar 27+3'üm panik atak ve anksiyete bozukluğum var çok mutlu ve pozitif olmam gerekiyorken bir türlü olamıyorum hep negatif düşünceler dolu beynimde mesela sabah nefes darlığı ve öksürük ile uykudan uyandım gün boyunca ara ara da devam etti kendimi kötü hissediyorum sürekli tekrar olucak kötü bişey var bende kaygısı sarıyor kötü hastalıklar geliyor aklıma bugün bide çok yedim karnım şiş hazımsızlık var tuvalete çıkamıyorum reflüm de tuttu uyuyamıyorum vallahi bir tane sorunsuz günüm geçmiyor nerdeyse daha doğuma 13 hafta kadar var nasıl dayanıcam diye düşünüyorum işin en kötü tarafı doğumu devlette yapmak zorundayım maddi durum yok 2.gebeliğim ilkindede devlette yaptım neler çektiğimi yaşadığımı biliyorum şimdi bide panik atak ve anksiyete var bunlarla devlette doğum yapmak çook daha zor hayvan gibi davranıyorlar napıcam ben Allahım sen yardım et bana

Canım hamilelik kimseye kolay geçmiyor illa ki zorlanıyorlar sende birde panik atak varmış Allah yardımcın olsun iyi şeyler düşün iyi şeyler olacağına inan maddi durum elveriyorsa özele git için rahat edecekse hiç birşey canından önemli değil para dediğin yine birikir yine gelir önemli olan sensin

 

[Zeynoo]

Kızlar 27+3'üm panik atak ve anksiyete bozukluğum var çok mutlu ve pozitif olmam gerekiyorken bir türlü olamıyorum hep negatif düşünceler dolu beynimde mesela sabah nefes darlığı ve öksürük ile uykudan uyandım gün boyunca ara ara da devam etti kendimi kötü hissediyorum sürekli tekrar olucak kötü bişey var bende kaygısı sarıyor kötü hastalıklar geliyor aklıma bugün bide çok yedim karnım şiş hazımsızlık var tuvalete çıkamıyorum reflüm de tuttu uyuyamıyorum vallahi bir tane sorunsuz günüm geçmiyor nerdeyse daha doğuma 13 hafta kadar var nasıl dayanıcam diye düşünüyorum işin en kötü tarafı doğumu devlette yapmak zorundayım maddi durum yok 2.gebeliğim ilkindede devlette yaptım neler çektiğimi yaşadığımı biliyorum şimdi bide panik atak ve anksiyete var bunlarla devlette doğum yapmak çook daha zor hayvan gibi davranıyorlar napıcam ben Allahım sen yardım et bana

Kuzum

Kızlar 27+3'üm panik atak ve anksiyete bozukluğum var çok mutlu ve pozitif olmam gerekiyorken bir türlü olamıyorum hep negatif düşünceler dolu beynimde mesela sabah nefes darlığı ve öksürük ile uykudan uyandım gün boyunca ara ara da devam etti kendimi kötü hissediyorum sürekli tekrar olucak kötü bişey var bende kaygısı sarıyor kötü hastalıklar geliyor aklıma bugün bide çok yedim karnım şiş hazımsızlık var tuvalete çıkamıyorum reflüm de tuttu uyuyamıyorum vallahi bir tane sorunsuz günüm geçmiyor nerdeyse daha doğuma 13 hafta kadar var nasıl dayanıcam diye düşünüyorum işin en kötü tarafı doğumu devlette yapmak zorundayım maddi durum yok 2.gebeliğim ilkindede devlette yaptım neler çektiğimi yaşadığımı biliyorum şimdi bide panik atak ve anksiyete var bunlarla devlette doğum yapmak çook daha zor hayvan gibi davranıyorlar napıcam ben Allahım sen yardım et bana

Kuzum anksiyetteyi panik atağı unut stres bastı zaman kendine şunu şöyle bu herkesin başına geliyor ve ben daha önce neler atlattım bunu da atlaticam de miden için zencefil yada tahin tukete bilirsin anksiyete icn ise el işi bebeğin için çocuğun için patik ör mesela yada çocuğumla ilgilen inan çok iyi geliyor ama öncelikle strese girdin zaman kendini yatıştırman lazm

 

[Helin in annesi]

Kızlar 27+3'üm panik atak ve anksiyete bozukluğum var çok mutlu ve pozitif olmam gerekiyorken bir türlü olamıyorum hep negatif düşünceler dolu beynimde mesela sabah nefes darlığı ve öksürük ile uykudan uyandım gün boyunca ara ara da devam etti kendimi kötü hissediyorum sürekli tekrar olucak kötü bişey var bende kaygısı sarıyor kötü hastalıklar geliyor aklıma bugün bide çok yedim karnım şiş hazımsızlık var tuvalete çıkamıyorum reflüm de tuttu uyuyamıyorum vallahi bir tane sorunsuz günüm geçmiyor nerdeyse daha doğuma 13 hafta kadar var nasıl dayanıcam diye düşünüyorum işin en kötü tarafı doğumu devlette yapmak zorundayım maddi durum yok 2.gebeliğim ilkindede devlette yaptım neler çektiğimi yaşadığımı biliyorum şimdi bide panik atak ve anksiyete var bunlarla devlette doğum yapmak çook daha zor hayvan gibi davranıyorlar napıcam ben Allahım sen yardım et bana

Vücut alarm veriyor kendini stres e sokuyor sun kitap okuyorum ben sende öyle yap bugün şahane bir gün de yataktan çıkmada şükür et yaradana biraz etrafında olan güzel liklere odaklan hayat çok kısa pozitif düşün doğa da yürüyüş yap bı hayvanı besle ne biliyim bı evsize sadaka ver gülümseyerek her sabah aynaya bak ve şükürler olsun nefes ala biliyorum de ve sahip oldukların mucize lerini düşün hayat çok kısa kötü düşünmek için sevgiler

 

[Asdhvfhb]

Bende bı tek benmi öyleyim diye korkuyodum hatta ben hap kullanıyordum hamile kalmadan önce düzenli bı sekilde hap yutmadan hayatta duramazdim senin şikayetlerinin fazlası va bende eksiği yok hap yutamayinca kendi kendimi tedavi etmeye çalıştım hergune farklı bı hastalığım cikiyo vücudumu dinliyorum resmen kendini kötü hissedince o an farklı bir şey ile meşgul ol unutmaya çalış kafanı farklı şeylere yor kendi kendini tedavi etmeye çalış çünkü o hastalığın üzerine üzerine düşündün mü daha çok hasta olursun ve hiçbir zaman iyi olamazsın sende bitiyor iş ben çok kötüydüm hep kullanamiyinca delirecek gibi oluyordum gene var bir şeyler ama çok şükür eskiye göre daha iyiyim sana da tavsiye ederim çünkü diğer türlü anca kendinr zarar ve şöylede düşün bak bu hastaligimiz var bizim emin ol bu hastalık oldurmuyo hep kendi kafamızda kuruntu bunlar bunu unutma

Kızlar 27+3'üm panik atak ve anksiyete bozukluğum var çok mutlu ve pozitif olmam gerekiyorken bir türlü olamıyorum hep negatif düşünceler dolu beynimde mesela sabah nefes darlığı ve öksürük ile uykudan uyandım gün boyunca ara ara da devam etti kendimi kötü hissediyorum sürekli tekrar olucak kötü bişey var bende kaygısı sarıyor kötü hastalıklar geliyor aklıma bugün bide çok yedim karnım şiş hazımsızlık var tuvalete çıkamıyorum reflüm de tuttu uyuyamıyorum vallahi bir tane sorunsuz günüm geçmiyor nerdeyse daha doğuma 13 hafta kadar var nasıl dayanıcam diye düşünüyorum işin en kötü tarafı doğumu devlette yapmak zorundayım maddi durum yok 2.gebeliğim ilkindede devlette yaptım neler çektiğimi yaşadığımı biliyorum şimdi bide panik atak ve anksiyete var bunlarla devlette doğum yapmak çook daha zor hayvan gibi davranıyorlar napıcam ben Allahım sen yardım et bana

 

[Sedoss]

Bu saatte mi ? Bugün zaten dışarıdaydım ben eşim ve çocuğum alışveriş falan yaptık ama o bile iyi gelmiyor bana kafayı yicem

Gün içerisinde çıkmaktan bahsetmiştim başka ne iyi gelebilir bilmiyorum psikolojik destek alın isterseniz