Diyet evde yürüş

[Zümree 👸]

K

1 çay kaşığı kurutulmuş ısırgan otunu 1 bardak kaynamis suya atip 10 dakika demlenmesini bekle sonra içebilirsin kuzum

Kaynatma yok dime canim

 

[Gamze Hümeyra]

K

Kaynatma yok dime canim

Kaynamış su olucak zaten canım kaynamış suya aticaksin

 

[Zümree 👸]

Kaynamış su olucak zaten canım kaynamış suya aticaksin

Tm sagol canim

 

[Kaçak 🤩]

Canlarım hamileyken 20 kilo aldim dogumdan sonra 88 oldum simdi ise yine 96 kiloya geldim sütüm olsun diye habire yedim ama öyle ogluşuma yetecek kadar sütüm olmadi yediğim tatlıların yemeklerin hadi hesabi yok ama sütüm hiç çoğalmadi ama az da olsa oğluma sütümü veriyorum birazda birazdir ben kendimi öyle avutayım 100 kilo olmak istemiyorum boyunda çok yok kötü duruyor kilo "leslie"sporunu yapip zayiflayan varmi az olan sütümü etkilemeden nasil zayıflarım çok uzun oldu kusura bakmayın canlarım ❣❣

Ben 55 ile hamile kalip, 72 civarlarinda dogum yaptim. Cocugum suan 4 aylik ve cok sukur suan 55 kiloyum yine. Ama süt olsun diye hersey yemedim, hatta gunde 2 ogun yediğim cok oldu. Ama her emzirmeden sonra en az 1 bardak su ictim. Bulgur sut yapiyor denildi, bol bol bulgur pilavi yedim. Sutum cok azdi, cocugum yogun bakimda yatarken neonatoloji doktoru bir tane sut hapi onerdi 3 gun sonra etki gosterdi cok sukur simdi cocuguma yetiyor fazlasi olmasa da.
Herseyi degil herseyden az az yemek gerekiyor ve bol bol su icmek gerekiyor. Leslie sporunu 47 kilo iken yapmistim bana kilo aldirmisti. Spor zayiflari ideal kilosuna ulastiriri görmüş oldum. Ama fazlasi olan bayanlar da kilo verdiler.
Spor da yapabilirsin ama bence ilk once bol bol su icmelisin, ogunlerini duzenli yemelisin ve cocugun hareketlenmeye baslayinca onunla bol bol oynamalisin cocugunun her aninin tadini cikarmaya bak

Biraz uzun oldu hakkinizi helal edin

 

[Zümree 👸]

Ben 55 ile hamile kalip, 72 civarlarinda dogum yaptim. Cocugum suan 4 aylik ve cok sukur suan 55 kiloyum yine. Ama süt olsun diye hersey yemedim, hatta gunde 2 ogun yediğim cok oldu. Ama her emzirmeden sonra en az 1 bardak su ictim. Bulgur sut yapiyor denildi, bol bol bulgur pilavi yedim. Sutum cok azdi, cocugum yogun bakimda yatarken neonatoloji doktoru bir tane sut hapi onerdi 3 gun sonra etki gosterdi cok sukur simdi cocuguma yetiyor fazlasi olmasa da.
Herseyi degil herseyden az az yemek gerekiyor ve bol bol su icmek gerekiyor. Leslie sporunu 47 kilo iken yapmistim bana kilo aldirmisti. Spor zayiflari ideal kilosuna ulastiriri görmüş oldum. Ama fazlasi olan bayanlar da kilo verdiler.
Spor da yapabilirsin ama bence ilk once bol bol su icmelisin, ogunlerini duzenli yemelisin ve cocugun hareketlenmeye baslayinca onunla bol bol oynamalisin cocugunun her aninin tadini cikarmaya bak

Biraz uzun oldu hakkinizi helal edin

Olsun canim çok güzel sıralamışsın ben ne yediysem fayda etmedi sütüme neden bilmiyorum bünye meselesi mi anlamıyorum az olan sütünü de etkilemeden kilo vericem cok kötü duruyor ay banada kilo aldırmasın

 

[Gamze Hümeyra]

Tm sagol canim

Rica ederim kuzum

 

[Rukiye27]

Canlarım hamileyken 20 kilo aldim dogumdan sonra 88 oldum simdi ise yine 96 kiloya geldim sütüm olsun diye habire yedim ama öyle ogluşuma yetecek kadar sütüm olmadi yediğim tatlıların yemeklerin hadi hesabi yok ama sütüm hiç çoğalmadi ama az da olsa oğluma sütümü veriyorum birazda birazdir ben kendimi öyle avutayım 100 kilo olmak istemiyorum boyunda çok yok kötü duruyor kilo "leslie"sporunu yapip zayiflayan varmi az olan sütümü etkilemeden nasil zayıflarım çok uzun oldu kusura bakmayın canlarım ❣❣

Canım diyetisyen den yardım alabilirsin onlar en uygun programı veriyorlar