Evet kizlar kilo verme karari 😀

[Gökçe ❤️ Gökperi ❤️ Barış]

Dedim ya acı çehre çayı

Teşekkürler canım

 

[Çağnurrr20]

Yaa dimi canım inşallah veririz Allah'ın izniyle bende bugün eşimden istedim çubuk tarçın almış birde keten tohumu almış yoğurtla karıştırıp yiyecem tarcinida suya attım içiyorum bakalım

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 17 Şubat 2024

Ay söyle tabiiiiiiii çabuk

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 17 Şubat 2024

Ay söyle tabiiiiiiii çabuk

Sümeyra Allah seni ne yapmasın okadar her şeyi deneme deneme vallahi billahi tuvaletten bu sefer çıkamayacaksın o zaman yemekleri evin içinde kim yapacak

 

[Gökçe ❤️ Gökperi ❤️ Barış]

Sümeyra Allah seni ne yapmasın okadar her şeyi deneme deneme vallahi billahi tuvaletten bu sefer çıkamayacaksın o zaman yemekleri evin içinde kim yapacak

Ya aynısını eşimde dedi napayım WC ye çıkamıyorum ki hala ne içsem de offf

 

[Çağnurrr20]

Ya aynısını eşimde dedi napayım WC ye çıkamıyorum ki hala ne içsem de offf

Canım ben sana diyorum bak limonlu su iç Alya'nın dediği gibi o benim şifalı suyum

 

[Gamze Hümeyra]

Teşekkürler canım

Rica ederim kuzum mutlaka dene

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 19 Şubat 2024

Tamam canm konusurum

Tmm canım

 

[Gökçe ❤️ Gökperi ❤️ Barış]

Canım ben sana diyorum bak limonlu su iç Alya'nın dediği gibi o benim şifalı suyum

Sen dediğin andan beri içiyorum 2 tane büyük limonu kesip sıktım suya sonra içine attım 2 tanede çubuk tarçın günde 3 sürahi bitiriyorum ama maalesef

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 19 Şubat 2024

Rica ederim kuzum mutlaka dene

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 19 Şubat 2024

Tmm canım

Deniyecem valla kesinlikle oda ise yaramazsa artık ne diyim

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 19 Şubat 2024

Rica ederim kuzum mutlaka dene

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 19 Şubat 2024

Tmm canım

Deniyecem valla kesinlikle oda ise yaramazsa artık ne diyim

 

[Buğlemim]

Evet kızlar esimin tek kelimesiyle inat edip kilo vermeye karar verdim tabi bende çok kilo aldım farkindayim ama pek umursamiyordum ama 5 gündür diyete girdim ve kilo verme serivenim başladı çok zorlanıyorum ama pes etmicem şuan başlangıç kilom 98

Sabah kahvaltı diyete uygun 11 12 arası
Saat 4 de sade Türk kahvesi tarçınlı 1 paket from buskivi akşam 7 den sonra kesinlikle yemek yemiyorum 7 de normal kendim diyete uygun birseyler yapıyorum ekmek kesinlikle yok abur çubuk hamur işi kestim gün içinde de 2 litre bazen 2 bucuk litre tarçınlı su içiyorum hedefim 60 kilo peki kızlar sizin yaptığınız bu nu yaptım çok iyi zayıfladım dediğiniz birsey var mı söylerseniz denerim yaza manken gbi olmam lazım özellikle basen kalçadan gitmesi lazim

Hahah başlığına mesajına bayıldım güldüm okurken bende kilo takıntısı olan biriyim şuan haliyle hamilelik aldım ama ben şu durumda bile tempolu yürüyüş yapıyoruz hem ödem olmasin diye hemde kilo veremesemde daha fazlasını almayayım diye birde sabah herşeyi yiyorum gün arasında leblebi ceviz ve yoğurt akşamlarıda kabak salatasını veya değişim salatalar yiyorum bol yoğurt tüketiyorum ve hiç gece yemelerim olmadı şimdiye kadar bol su içiyorum ve inan yürüyüş çok önemli canım eğer imkanın varsa bol bol yürü birde şekerim sınırda çıktı ondanda korktuğun için kendi kendime böyle bir yöntem uyguluyorum birde ekmek hiç yemiyorum sabahları 2 dilim kepekli veya tahıllı ekmek tüketiyorum doğum yaptıktan sonra kırkım cıksin hemen daha tempolu yürüyüşe başlayıp daha sıkı diyete baslıycam eşlerimiz için değilde kendi sağlığımiz için bence birde yaşım 36 kilo kalır korkusu var bende haliyle metebolizma eskisi gibi hızlı değil en azından benim metebolizmam yavaşladı birde detoks şunları iç şuan ben onu yapamıyorum ama 2 hafta ta bir detoks sularına ara ver bence faydasını görürsün öptüm çok umarım istediğin kiloya ulaşırsın çok zahmet çekmeden.

 

[Bager duha 👼🤍]

Evet kızlar esimin tek kelimesiyle inat edip kilo vermeye karar verdim tabi bende çok kilo aldım farkindayim ama pek umursamiyordum ama 5 gündür diyete girdim ve kilo verme serivenim başladı çok zorlanıyorum ama pes etmicem şuan başlangıç kilom 98

Sabah kahvaltı diyete uygun 11 12 arası
Saat 4 de sade Türk kahvesi tarçınlı 1 paket from buskivi akşam 7 den sonra kesinlikle yemek yemiyorum 7 de normal kendim diyete uygun birseyler yapıyorum ekmek kesinlikle yok abur çubuk hamur işi kestim gün içinde de 2 litre bazen 2 bucuk litre tarçınlı su içiyorum hedefim 60 kilo peki kızlar sizin yaptığınız bu nu yaptım çok iyi zayıfladım dediğiniz birsey var mı söylerseniz denerim yaza manken gbi olmam lazım özellikle basen kalçadan gitmesi lazim

Canım valla bende doğumdan sonra 98 kiloydum emzirdigim için bebeğimin büyümesini bekledim bebegim 6 aylık olduktan sonra ek gıdaya geçtik bende diyete başladım azim ettim 88 e kadar düştüm tabi benim boyum 1.76 ben arkadaşım özel diyetisyen canım valla onun verdi listelere uydum o şekilde Verdim

 

[Asel ❤️💙Alparslan]

Hahah başlığına mesajına bayıldım güldüm okurken bende kilo takıntısı olan biriyim şuan haliyle hamilelik aldım ama ben şu durumda bile tempolu yürüyüş yapıyoruz hem ödem olmasin diye hemde kilo veremesemde daha fazlasını almayayım diye birde sabah herşeyi yiyorum gün arasında leblebi ceviz ve yoğurt akşamlarıda kabak salatasını veya değişim salatalar yiyorum bol yoğurt tüketiyorum ve hiç gece yemelerim olmadı şimdiye kadar bol su içiyorum ve inan yürüyüş çok önemli canım eğer imkanın varsa bol bol yürü birde şekerim sınırda çıktı ondanda korktuğun için kendi kendime böyle bir yöntem uyguluyorum birde ekmek hiç yemiyorum sabahları 2 dilim kepekli veya tahıllı ekmek tüketiyorum doğum yaptıktan sonra kırkım cıksin hemen daha tempolu yürüyüşe başlayıp daha sıkı diyete baslıycam eşlerimiz için değilde kendi sağlığımiz için bence birde yaşım 36 kilo kalır korkusu var bende haliyle metebolizma eskisi gibi hızlı değil en azından benim metebolizmam yavaşladı birde detoks şunları iç şuan ben onu yapamıyorum ama 2 hafta ta bir detoks sularına ara ver bence faydasını görürsün öptüm çok umarım istediğin kiloya ulaşırsın çok zahmet çekmeden.

Yüzünde tebessüm olduysam ne mutlu bna vlla bnde inat ettim 1 haftadir yapıyorum bugün tarti ala bilirsem aldircam sabah aç karnına tartilicam bklm 1 kiloda olsa gitmis mi diye de merakediyorum o dediğin sulardan şuan yarın lahna suyu varmış onu başlıcam normalde de tarçınlı limonlu su içiyorum bklm cnm

Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi 19 Şubat 2024

Canım valla bende doğumdan sonra 98 kiloydum emzirdigim için bebeğimin büyümesini bekledim bebegim 6 aylık olduktan sonra ek gıdaya geçtik bende diyete başladım azim ettim 88 e kadar düştüm tabi benim boyum 1.76 ben arkadaşım özel diyetisyen canım valla onun verdi listelere uydum o şekilde Verdim

Maşallah kuzum hep diyetsinlerim yarım kaldı bu sefer kendim kendimi sınırlarım oldu bklm neler olcak güzel vermişsin cnm sende kaç ayda düştün

 

[Nesli♥️efla♥️ayazım]

Canım valla bende doğumdan sonra 98 kiloydum emzirdigim için bebeğimin büyümesini bekledim bebegim 6 aylık olduktan sonra ek gıdaya geçtik bende diyete başladım azim ettim 88 e kadar düştüm tabi benim boyum 1.76 ben arkadaşım özel diyetisyen canım valla onun verdi listelere uydum o şekilde Verdim

Canm valla bende bi ara gittim diyetisyene listede baya şeyler vardı kısacası gücüm yok tu almaya bende kendi diyet listemle çıktım yola bakalım artık inşallah yaşasın verdik kiloları deriz