Bence ikisi hem vücudun sarkmaz toparlanır hemde zararlı toksinlerden arınır Allah nasip ederse kızımı kucağıma aldıktan sonra bende ikisini yapacağım (her halinle güzelsindir ama sağlık için şart ideal kiloda olmakkızlar ya bir türlü zayifliyamiyorum boyumda kisatombik tombik dolaniyom hiç sevmiyom bu halimi spormu yoksa diyetmi hangisiyle daha iyi kilo verilir zayiflamam lazım valla hamile gibi dolaniyom iğrenç bi görüntü valla zayiflamam şart
)Cnm hem.spor hem diyet daha etkili olur zayıflamak içinkızlar ya bir türlü zayifliyamiyorum boyumda kisa
Bende 50 kilolardan 65 e çıktım hamilelik bayağı kilo aldırdı ama veremeyeceğimden korkmuyorum asla. Şunu öneririm. Sabahları Filtre kahve içmeyi dene güne hareketli devam edersin yağ yakimini hızlandırıyor. Ben hamile kalmadan önce If yapıyordum. Tatlıya çok düşkünüm ama konu fit olmaksa vazgeçebilirimkızlar ya bir türlü zayifliyamiyorum boyumda kisa
if uygulayıp daha önce tek öğünle maksimum 1 ayda yağı azaltıp kası artirdim evde kendimce spor hareketleri yaparak. Hedef koymalısn kendine. Birde hep bana olmayan kıyafetleri alırdım sırf içine girebilmek için artık gerçi yok o günler. Yolda yuvarlanarak gidiyorum bende kızımla top gibiyim yaza Kasar.Her iksi bir arada daha iyikızlar ya bir türlü zayifliyamiyorum boyumda kisa
başlayacağım spora da diyet denedim başaramadım ya bana göre değil zaten şekeri ekmeği azaltım baya Bi ilk evlendiğimde 37 kiloydum valla o zaman da çok zayiftim ne yapsam kilo alamıyorum şimdide veremiyomBende 50 kilolardan 65 e çıktım hamilelik bayağı kilo aldırdı ama veremeyeceğimden korkmuyorum asla. Şunu öneririm. Sabahları Filtre kahve içmeyi dene güne hareketli devam edersin yağ yakimini hızlandırıyor. Ben hamile kalmadan önce If yapıyordum. Tatlıya çok düşkünüm ama konu fit olmaksa vazgeçebilirim
İkiside canım en sağlıklısı hem spor hem diyet zaten bir tehliken yoksa gebelik boyuncada spor egzersiz yapmalıydınkızlar ya bir türlü zayifliyamiyorum boyumda kisa
Bende öyle hiç spor yapmıom .kalça be bacaklrda çatlama oluşmaya başladı tek göbekde yok bakamkızlar ya bir türlü zayifliyamiyorum boyumda kisa
Canım benimde bacakta ve kalcamda çatlama olmuştu ama karnımda yoktu
Kızımda yani
Bnmkide oğlan bakalım
İkisi kombin olunca sağlıklı kilo verirsin canımkızlar ya bir türlü zayifliyamiyorum boyumda kisa
sürekli spor yapıp çok yersen işe yaramaz diyet yapıp spor yapmazsan sarkarsın 
o yüzden beraberce yapacaksın mecburen ve diyet yapma diyet ile giden kilolalar geri gelir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazan. Mesela kahvaltı dışında ekmeği minimuma indir makarna pilav tarzı yiyecekleri belli günlerde ufak porsiyon olarak tüket. Bol yeşillik sebze yeşil çay alışkanlık haline getir. Gunde bır saatde spor yaparsan süper olur. Ve şekeri uzak tut hayatından haftada bir defa tüket tatlıyı ve hamur işini 
