Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Ben yapıyorum canım. Günde en az 1 saat yürüyorum yasaklardan dolayı yürüyüş videolarıni yapıyorum simdilik. Doktor doğum kolaylaştırıcı egzersiz verdi onları yapıyorum birde üst kısımları çalıştıran egzersizler var sırt göğüs kol hareketleri bunları yapıyorum
Bende tam basen bölgesi için bu soruyu sormuştum kaçıncı ayda başladın yapmaya bide bu plates lastikleri var ondan kullandınmı hiç. Bende bir yere bağlayıp bacaklarımla çekeyim diyorum lastiği ama bu sefer kasık bölgem zorlanır mı diye korktum
Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi
Yürüyüş bende yapmak istiyorum ama sanki kanım çekilmiş gibi hissediyorum yorgunluk halsizlik yerimden kalkıp evi süpürmeyi bırak makineye çamaşır atmaya bile üşeniyorum
İlk aylar koşuyu hiç önermiyolar bende koşu bandına biniyodum ama yorgunluktan adım atamıyorum hiç yasaklar bitsinde evin biraz altında mesire alanı var oraya yürüyüşe giderim hep artık
Bende tam basen bölgesi için bu soruyu sormuştum kaçıncı ayda başladın yapmaya bide bu plates lastikleri var ondan kullandınmı hiç. Bende bir yere bağlayıp bacaklarımla çekeyim diyorum lastiği ama bu sefer kasık bölgem zorlanır mı diye korktum
Mesajınız bir önceki mesaj ile otomatik birleştirildi
Yürüyüş bende yapmak istiyorum ama sanki kanım çekilmiş gibi hissediyorum yorgunluk halsizlik yerimden kalkıp evi süpürmeyi bırak makineye çamaşır atmaya bile üşeniyorum
İlk aylar koşuyu hiç önermiyolar bende koşu bandına biniyodum ama yorgunluktan adım atamıyorum hiç yasaklar bitsinde evin biraz altında mesire alanı var oraya yürüyüşe giderim hep artık